Hay días en los que no sabemos muy bien qué nos pasa. Solo sentimos que algo no está en su sitio. Que necesitamos parar, respirar, cuidarnos.
No hacen falta grandes soluciones.
Muchas veces, lo que nos ayuda es algo muy pequeño.
Quizás un gesto. Un color. Un silencio. Una página.
O una persona que, simplemente, con estar, hace que todo encaje.
Este artículo no pretende decirte qué hacer.
Solo quiere acompañarte mientras descubres lo que a ti te hace bien.
Tu refugio. Tu forma de cuidarte creativamente.
Porque sí: cuidar también puede ser crear.
🌱 ¿Qué te ayuda cuando no estás bien?
Te dejamos una pequeña lista para inspirarte.
No hace falta hacerlas todas.
Elige solo una. Siéntela. Date permiso para probar:
- Escribir libremente sin juzgarte
- Hacer garabatos o pintar con los dedos
- Leer un fragmento que te guste
- Crear un collage con imágenes que te atraen
- Escuchar una canción que te conecte
- Salir a caminar con presencia
- Respirar y dibujar tu respiración
- Encender una vela y quedarte en silencio
- Tomar una foto al día de lo que te llame la atención
- Agradecer en voz alta algo pequeño del día
🎯 ¿Cómo saber qué te funciona a ti?
- Recuerda momentos en los que te sentiste mejor. ¿Qué estabas haciendo?
- Prueba algo nuevo, sin prisa ni exigencia.
- Escúchate. Tu cuerpo sabe lo que necesita.
💙 En ArtiMent creemos en la creatividad como herramienta de salud
Pero también sabemos que no todo el mundo se siente cómodo creando arte desde el primer momento.
Por eso defendemos que cada persona encuentre su propia forma de conectar con lo que le sostiene.
Y si es con un lápiz, genial.
Y si es con una canción, también.
Y si es con alguien que simplemente te acompaña… mejor aún.
💬 ¿Te animas a buscar tu pequeño espacio de calma?
Te leemos en el blog:
📖 www.artiment.org/blog